אני שמחה שעמדתי באתגר שלי ועשיתי 40 יום של מדיטציה, ועכשיו צריך להמשיך, לא ללכת לאחור.. כבר כמה ימים שאני מצליחה להתעורר ב 7 בבוקר בערך, אז למה לא להכניס לזמן הזה קצת יותר ערך לעצמי? אני שוקלת לבדוק את העניין ולעשות שגרת בוקר כי רק לקום בבוקר- לשתות קפה- ולהכנס לעבוד ישר זה לא אופטימלי וגם לא כיף באמת, צריך מעבר לזה. צריך משהו בשביל עצמי.. אז אני הולכת לחקור את הרעיון של שגרות הבוקר בתקופה הקרובה אפילו כמה פעולות קטנות של רבע שעה שיעשו לי טוב על הלב ויפתחו לי את הבוקר אחרת, זה לא חייב להיות משהו ארוך, חשובה רק הטקסיות והכוונה שבפעולות האלה שייבחרו בקפידה,
כל פעם ננסה משהו אחר - 1. מדיטציית בוקר? 2. לקרוא פרק בספר התפתחות אישית? 3. יוגה? 4. לסדר את המיטה מיד כשקמה? 5. כתיבה ביומן? 6. להימנע מסושיאל מדיה בשעה הראשונה של היום ולתת למוח להתעורר בלי "הסחות"? 7. לקרוא אפירציות חיוביות? 8. לכתוב משימות יומיות? תודות ביומן?
עוד לא יודעת אבל נגלה בימים הקרובים, קודם כל שאני אצליח בכלל להתעורר בכל יום מוקדם, ואפילו פשוט לקום רק חצי שעה מוקדם יותר: לצחצח שיניים, לשתות קפה ולהוסיף עוד פעולה אחת לרוטינה הזאת בתור התחלה, משהו שיעשה לי טוב ואצליח להתמיד בו ויקדם אותי מול עצמי ויעשה לי טוב אם הצלחתי לתרגל מדיטציה ולשתות בכל ערב כוס תה אחת באופן קבוע, הכל זה ענין של הרגלים,
מה שחשוב לזכור - שאני צריכה לעשות פשוט את מה שאני אוהבת ויעשה לי טוב
יאללה הלכתי לחקור את הרגלי שגרת הבוקר, נתעדכן
נשיקות